ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

• Купи Оружие пролетариата! Это один из самых эффективных газовых баллончиков на сегоднягний день! • Шокер "Губная помада" Легкий, миниатюрный, красивый, но в тоже время мощный и очень болезненный электрошокер. Защити себя! • Электрошокер "Терминатор" Парализует мышцы и дробит черепа! С такой "игрушкой" вам никто не страшен!
День рукопашного боя. Примерный план и предназначение.

Предлагаю немного пофантазировать. Часто мы забываем о своем физическом состоянии. Работаем целый день, в кресле или на диване, пешком или на машине – неважно. Наши мышцы толком не работают, я не говорю о грузчиках, о людях, чья работа непосредственно связана с физическим трудом, но и их это отчасти касается. Одно дело мышцы накачать, другое – навыки самообороны подтянуть. К чему это я все веду? Предлагаю хотя бы раз в неделю устраивать день рукопашного боя! Раз в неделю - не так уж много, если учесть что от умения вести рукопашную схватку зависит наша жизнь в определенной ситуации. Как я представляю день рукопашного боя и что предлагаю:

1.       Утро мы должны начать с зарядки, например, с суставной циньна. Она есть у нас в видеоуроках. Займет от силы 10-20 минут. Она разогреет тело, пустит кровь в мышцы и мозг. Наш рабочий день пройдёт эффективнее! Вы сможете сделать с утра все самые важные дела, требующие умственного напряжения.

2.       В перерыве на работе мы сделаем легкий фитнесс. Это несколько упражнений на пресс, приседания, подтягивания, в общем - офп. Те, кто работают в офисе сейчас, небось, возмущаются: «я ведь вспотею!». Не делайте до такой степени, ваша задача пустить кровь. Представляете, сколько нагрузки идет на позвоночник, когда вы целый день сидите?! Фрилансерам советую больше труда уделить ногам и пояснице, а то станут худенькими и недееспособными.

3.       После работы с 5 до 7 часов у большинства населения нашей страны есть возможность провести основную тренировку – рукопашный бой! Если есть возможность пойти в секцию, то идем. Но у большинства ее нет. Какой выход? Очень просто – заходим на наш портал и выбираем видеоурок или приобретаем видеокурсы, по ним вы в любой день сможете провести себе индивидуальную тренировку.

Вот, это примерный план дня рукопашного боя. В выходные он осуществляется гораздо проще. Все что требуется - это заткнуть свою лень. Также, у кого имеется оружие можно выехать на природу и потренироваться, где нет людей, естественно. У кого его нет, приобретайте здесь.

Развивайтесь!  

Самый опасный шокер! Самый опасный шокер!

Парализует противника на срок до 60 минут и пробивает до 4,5 см одежды!

protectyou.ru
10 000 кВ тока нокаутируют любого! 10 000 кВ тока нокаутируют любого!

Это самый мощный продаваемый электрошокер! Купи его сегодня!

Protectyou.ru
Есть враги? Угости их коктейлем Молотова! Есть враги? Угости их коктейлем Молотова!

Этот "подарок" они долго не смогут забыть.

protectyou.ru
Форум

Много интересных дополнений и комментариев к этой статье вы можете найти на нашем форуме

Перейти на форум

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

test img ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ Информация о курсе
Получить
Кредит