Ваш заказ успешно добавлен в корзину

Рукопашный бой – это система приемов защиты и нападения, нацеленная на устранение посягательства. Такое определение можно дать РБ в рамках самообороны. В этой статье рассмотрим защиту.

К приемам защиты относятся: блоки, уклоны, перемещения. Из них лучше те, которые позволяют уйти от удара без повреждений и с наименьшими затратами энергии, т.е. уклоны и перемещения. Помимо этого они «проваливают» соперника и дают возможность контратаковать. Особенно хороши в ограниченном пространстве, когда соперник вместо попадания в голову, убивает свой кулак об бетонную стену. Это субъективный взгляд одной стороны. Есть и другой – блоки лучше. По двум причинам: у некоторых блоки наносят ущерб нападающему за счет хорошо набитых поверхностей; блок позволяет перейти сразу к захвату ударной поверхности.

Подробнее узнать о всевозможных блоках можно из видеокурса «Вин Чун». Этот стиль особенно хорошо разбирается в приемах защиты блоками, на мой взгляд.

Не забывайте о том, что после любого приема защиты надо контратаковать противника в открывшееся пространство. После ударов рук это могут быть корпус и боковая сторона челюсти. После удара ногой, уязвима вторая нога для подсечки. В зависимости от стиля противника нам открываются разные возможности. Особенно важно, просто жизненно необходимо контратаковать соперника с ножом! Противодействие холодному оружию должно основываться на атаке, так как рано или поздно преступник вас заденет, как бы вы не владели приемами защиты.

Отдельная тема это высвобождение от захватов. Ей посвящено множество обучающих материалов на нашем сайте. Один из них - видеокурс «Русский рукопашный бой. Фильм второй. Захваты. Освобождение от захватов». Рекомендую!

Багаж приемов защиты значительно видоизменяется в положении лежа. Тут бесспорными мастерами являются грепплеры и спортсмены джиу-джитсу. Их видеоуроки также есть на ProtectYou.ru.

Приемы защиты надо постоянно отрабатывать, иначе они теряют свой класс. Руки надо набивать. Постоянно тренировать перемещения и уклоны от ударов. Если не заниматься, то теряется нужная резкость. Обычные прыжки на скакалке сделают ноги быстрыми и выносливыми. Это поможет в защитных и атакующих передвижениях. Не зря ведь боксеры прыгают, правда? Развивайтесь, товарищи!