Букинистическое издание Автор: К. В. Даурцев
Издательство: Левша  Сохранность: Хорошая
ISBN 5-93356-20-0; 2002 г. 204 стр.
Тираж 3000 экз. Переплет Твердый переплет

Существуют различные способы организовать прочную и непробиваемую самозащиту. Среди них есть более популярные и те, что менее распространены. Причиной тому, как правило, простота-сложность освоения и доказанная эффективность приёма. В книге «Искусство самозащиты» вашему вниманию предлагаются ударные техники. Эти воздействия максимально эффективны, так как при грамотном применении выводят противника из строя, исключая опасность повторного нападения. Однако, требуют затрат большого количества сил.
Готовиться к ситуации реального столкновения нужно сразу несколькими способами. Существует технико-тактическая подготовка, связанная с тем, что вы заранее подбираете приёмы и атрибуты в свой арсенал и именно их отрабатываете. Вы точно знаете, что если противник применит нож, то будете действовать одним способом. А если попытается применить удушение, напав на вас сзади, примените другой приём.

Помимо прочего, требуется и специальная физическая подготовка.  Даже если вы не являетесь профессиональным спортсменом, необходимо постоянно поддерживать себя в форме. Выполняя упражнение на развитие и поддержание в тонусе определённых качеств, вы расширяете спектр приёмов, которые сможете применить. Одни и з самых важных качеств – это ловкость, гибкость, хотя и сила, безусловно, имеет определённое значение.
Атлетическая подготовка в первую очередь обеспечивает вашу выносливость в самозащите. Как долго вы выстоите против своего врага. Даже самый искусный боец, выдохшийся в первые минуты боя, будет быстро сражён менее тренированным, но выносливым противником.
И, наконец, психологическая подготовка включает в себя умение контролировать свои эмоции. Если вы в самый ответственный момент окажетесь во власти чувств, то никакие боевые искусства и лучшая в мире самооборона вас не спасёт.
Подходите к собственной безопасности с умом.