ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

• Купи Оружие пролетариата! Это один из самых эффективных газовых баллончиков на сегоднягний день! • Шокер "Губная помада" Легкий, миниатюрный, красивый, но в тоже время мощный и очень болезненный электрошокер. Защити себя! • Электрошокер "Терминатор" Парализует мышцы и дробит черепа! С такой "игрушкой" вам никто не страшен!
Начальные основы рукопашного боя, Фильм 1: Разминка

Начальные основы рукопашного боя, Фильм 1: Разминка

247 руб.
В корзину
Доставка в любую точку России

Обучающая видеопрограмма 2003 г., 62 мин., Россия.
Кинокомпания  Центр русского рукопашного боя "Русский стиль"  В ролях: Вадим Старов
Режиссер: Вадим Старов Сериал: Начальные основы рукопашного боя
Серия: Русский стиль Дистрибьютор Восток В
Год выхода издания 2011 Количество слоев DVD-5 (1 слой)
Региональный код 5 Формат изображения Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки Русский Dolby Digital 2.0

Изучение боевых искусств – это комплексный процесс, в который входит не только отработка боевых приёмов, но и выполнение специальных упражнений, которые напрямую в бою не применяются, но служат для выполнения неких промежуточных задач. Например, для разогрева мышц и подготовки их к тренировке есть специальные упражнения, и они представлены на диске «Начальные основы рукопашного боя, Фильм 1: Разминка».

Тут комплексно освещаются структура занятия по развитию всевозможных физических качеств. Задаётся структура и предлагаются варианты содержания. Фильм «Начальные основы рукопашного боя, Фильм 1: Разминка» гласит, что разминка должна быть грамотной и полноценной. Хорошая разминка – это половина успеха тренировки. Мышцы, которые грамотно подготовлены к нагрузкам, функционируют максимально эффективно. Если вы не разогреете их должным образом, то крайне высок шанс, получить травму в процессе тренировки, а уж об успешности её и говорить не приходится.

Специальная суставная гимнастика – это так же обязательная часть программы тренировки. Важно держать в форме суставы, так как на них приходится большая нагрузка в бою. Плавная их подготовка к этому, тренировка и поддержание в форме – ваша задача.
Развивайте и совершенствуйте своё тело постоянно, тогда отработка любых приёмов не составит для вас труда. Хорошо подготовленные мышцы, натренированные на выполнение специальных задач, быстро запоминают и грамотно выполняют все поставленные перед ними задачи.

Начните с простого, представленного на диске «Начальные основы рукопашного боя, Фильм 1: Разминка», и постепенно усложняйте курс, увеличивая нагрузки. Никогда не задавайте себе непосильных и непомерных задач. Тренировка в режиме, превышающем ваши возможности, может привести к тому, что вы выйдете из строя на некоторое время и за этого перерыва упустите больше, чем получили бы при планомерной тренировке.

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

test img ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ Информация о курсе
Получить
Кредит