ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

• Купи Оружие пролетариата! Это один из самых эффективных газовых баллончиков на сегоднягний день! • Шокер "Губная помада" Легкий, миниатюрный, красивый, но в тоже время мощный и очень болезненный электрошокер. Защити себя! • Электрошокер "Терминатор" Парализует мышцы и дробит черепа! С такой "игрушкой" вам никто не страшен!
Автор:

Как обычно, отличный урок о рукопашной подготовке десантника. Все четко, ясно и ничего лишнего. Вот такие надо снимать ролики и так тренировать бойцов. Надеюсь, сейчас десантников тренируют также.


Перед просмотром данного видеоролика вы можете приготовить себе мат или постелить на пол пару полотенец или одеяло. В общем, мы будем качать шею, надо что-нибудь мягкое, если у вас голова не чугунная.


Начинаем тренировку с того, что разминаемся, прогреваем все связки и суставы. Об этом нечего не говорится в ролике, но мы то понимаем, что этим упражнениям предшествовала разминка.


Размялись. Теперь берем свою руку на болевой прием. Как? Садитесь на попу и просовываете руку под ногу, так, чтобы ногой можно было надавить на локоть. Получился болевой на руку. Данное упражнение повышает болевой порок локтевого сустава. Никаких резких движений! Только легкие пружинистые несколько раз делаем, затем задерживаем в болевом ощущении руку. Сделали одну, затем меняем. Это упражнение помогает терпеть болевые ощущения и выдерживать большие физические нагрузки. То же самое можно проделать и с другими суставами, главное правило – доставлять себе боль, но в меру, чтоб организм мог выработать к ней иммунитет. Закончили это упражнение.


Следующее, обязательное в рукопашной подготовке десантника и любого бойца – качание шеи на переднем и заднем мостике. Делаем движения вправо и влево, круговые, вперед назад. Как только оно вам покажется легким, убирайте руки и качайтесь только шеей. Делается это все не для красоты. Шея помогает десантнику держать удар, не травмировать позвоночник и усложнять попытку провести вам удушающий. Шанс оказаться в нокауте значительно понижается, если ваши мышцы крепкие. Шею качают все: рукопашники, десантники, боксеры, самбисты, борцы. Если на тренировке не качается шея, смело уходите от этого тренера.


Как проделаете все показанные упражнения, отпишитесь на форум о самочувствии. Со временем, когда уже и без рук будет легко качать шею, берите диск, начните с 5 кг. В свое время я брал 20, ну и шея была как у молодого быка. Посторонние сразу понимали что занимаюсь. А если хулиган увидит такую шею, уверен, желание напасть на вас мигом отпадет.


Вот такая она, рукопашная подготовка десантника. Как вы понимаете, это был маленький отрезок, следующие и предыдущие части смотрите в наших видеоуроках. До встречи.  

eye63301
Самый опасный шокер! Самый опасный шокер!

Парализует противника на срок до 60 минут и пробивает до 4,5 см одежды!

protectyou.ru
10 000 кВ тока нокаутируют любого! 10 000 кВ тока нокаутируют любого!

Это самый мощный продаваемый электрошокер! Купи его сегодня!

Protectyou.ru
Есть враги? Угости их коктейлем Молотова! Есть враги? Угости их коктейлем Молотова!

Этот "подарок" они долго не смогут забыть.

protectyou.ru
Форум

Много интересных дополнений и комментариев к этому видеоуроку вы можете найти на нашем форуме

Перейти на форум

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

test img ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ Информация о курсе
Получить
Кредит