ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

• Купи Оружие пролетариата! Это один из самых эффективных газовых баллончиков на сегоднягний день! • Шокер "Губная помада" Легкий, миниатюрный, красивый, но в тоже время мощный и очень болезненный электрошокер. Защити себя! • Электрошокер "Терминатор" Парализует мышцы и дробит черепа! С такой "игрушкой" вам никто не страшен!
Автор:

Здравствуй дорогой читатель, сегодня мы смотрим видео «Основы рукопашного боя. Урок 1. Работа с макиварой. Прямой удар». Демонстрировать нам правильную технику будет Вячеслав Журавлев из спортивной школы Киева. На чем специализируется школа непонятно. По словам Вячеслава, складывается ощущение, что на каратэ. А название «основы рукопашного боя», видимо, взято как обобщающее многие виды боевых искусств.  


Макивара – в переводе означает дерево из соломы. Так было раньше. Сегодня используются уже и другие материалы. Правильный размер макивары: ширина – это ваша ширина глаз, высота – должна подходить вам под мышку. Но у Вячеслава она повыше. В принципе, макивара может быть и шире, но это будет совсем другая методика работы. Макивара учит концентрации удара и закаляет ударные поверхности (голова, кулаки, локти, голени и т.д.).


Теперь, методика работы. Стойка – ноги чуть согнуты, задняя отведена назад и давит в пол, т.е. на ней больший вес тела сконцентрирован. Копчик должен быть подтянут. В момент удара переносите вес тела и всю энергию с ноги, через живот в кулак выпрямленной руки. Наносить удар надо двумя косточками указательного и среднего пальца. При этом подбородок должен быть опущен, позвоночник ровный. Другая рука при ударе отводится назад в характерную для каратэ позицию. Локоть ударной руки должен смотреть вниз.


Начинаем наносить удары потихоньку, не спеша. Сначала отработайте технику до совершенства, затем по чуть-чуть ускоряйтесь. Вам может показаться, что это очень легко работать с макиварой и вы начнете долбить ее со всей дури. Такая спешка приведет к тому, что вы разобьете себе кулаки и запрограммируете тело на неправильную технику нанесения удара. Потом придется переучиваться. А это более долгий процесс, чем научиться с нуля. В момент нанесения удара обязательно выдыхайте. А вот чем, ртом или носом, я затрудняюсь ответить. В разных стилях по-разному. Если выдыхать носом и держать челюсть закрытой – это безопасно. Если ртом, то мне кажется, удары быстрее получаются, но не безопасно открывать челюсть. Оставьте, пожалуйста, свой комментарий по этому поводу на форуме.


Ну вот, это были основы рукопашного боя. Вы узнали, как наносить прямой удар по макиваре, как правильно стоять, двигаться и так далее.  Подписывайтесь на портал, чтобы не пропустить выхода 2 урока из серии видео «основы рукопашного боя». Удачи. 

eye51259
Самый опасный шокер! Самый опасный шокер!

Парализует противника на срок до 60 минут и пробивает до 4,5 см одежды!

protectyou.ru
10 000 кВ тока нокаутируют любого! 10 000 кВ тока нокаутируют любого!

Это самый мощный продаваемый электрошокер! Купи его сегодня!

Protectyou.ru
Есть враги? Угости их коктейлем Молотова! Есть враги? Угости их коктейлем Молотова!

Этот "подарок" они долго не смогут забыть.

protectyou.ru
Форум

Много интересных дополнений и комментариев к этому видеоуроку вы можете найти на нашем форуме

Перейти на форум

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

test img ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ Информация о курсе
Получить
Кредит