ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

• Купи Оружие пролетариата! Это один из самых эффективных газовых баллончиков на сегоднягний день! • Шокер "Губная помада" Легкий, миниатюрный, красивый, но в тоже время мощный и очень болезненный электрошокер. Защити себя! • Электрошокер "Терминатор" Парализует мышцы и дробит черепа! С такой "игрушкой" вам никто не страшен!

Видеоуроки

Раздел посвящен видеоурокам по самообороне и самозащите. Мы собираем различные видео с обучающими уроками, тренингами или курсами и предлагаем их вам, сопровождая информационным текстом.

Часть видео уроков посвящена приемам, часть боевым искусствам, часть предметам самозащиты. Наши авторы стараются подготовить к каждому видеоуроку сопровождающий материал, который поможет познакомиться с содержанием до просмотра.

Поделиться своим мнением о каком-либо видеоуроке вы всегда можете на нашем форуме по приемам самообороны и самозащите.

Противодействие ударам коленями в клинче для тайского бокса

Автор:

Бесплатный видеоурок по технике ударов и защиты в тайском боксе, а точнее - сокращение и увеличение дистанции в клинче.

eye13973

Физическая подготовка бойца. Нокаутирующий удар.

Автор:

В этом видео Аман Атилов разбирает интересные упражнения для физической подготовки, которые помогут вам при постановке нокаутирующего удара.

eye17881

Скоростная выносливость для бойца ударника. Максим Дедик

Автор:

Предлагаем вашему вниманию комплекс по развитию скоростной выносливости для бойца ударника от тренера клуба Crossfit 495 Максима Дедика.

eye49602

Как хорошо разогреться

Автор:

Смотрите видео прямо сейчас и начинайте делать зарядку! Упражнения понятные и эффективные. Тренировка после них будет безопасной и более результативной!

eye34493

Формула боя. Тайский бокс.

Автор:

В этом видео мы рассмотрим формулу боя. Она очень проста и в то же время сразу дает будущему бойцу понимание сути ведения боя. Формула боя звучит так: читайте статью!

eye64249

Прямой удар стопой. Урок по тайскому боксу.

Автор:

Прямой удар ногой - это, наверное, первый шаг в изучении техники ударов в тайском боксе. Улыбчивая инструкторша поможет им овладеть, даст практические рекомендации. Приятного просмотра.

eye50117

Джабар Аскеров. Работа на мешке для муай тай и тренировка пресса.

Автор:

Предлагаем вашему вниманию видео со звездой муай тай Джабаром Аскеровым, в котором он рассказал, как работает на боксерской груше и как тренирует пресс.

eye58079

Как общаться с чурками и стоит ли это делать.

Автор:

Как разговаривать с чурками и теми, кто этого звания достоин. Кавказ как хлыст России. Стоит ли сразу бить и стрелять или вести базары.

eye8

Система Кадочникова. Мнение Александра Алексеевича.

Автор:

В этом видео мы поговорим о том, что сейчас называют системой Кадочникова. Рассмотрим ее истоки и попытаемся понять, что из себя представляет эта система и насколько она эффективна.

eye57507

Куда смотреть во время драки

Автор:

Во время драки не нужно смотреть в глаза. Если уж вы вынуждены драться, то лучше всего смотреть в плечо, в крайнем случае еще можно смотреть в центр груди. Эти и другие рекомендации в статье.

eye123543

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

test img ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ Информация о курсе
Получить
Кредит