ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

• Купи Оружие пролетариата! Это один из самых эффективных газовых баллончиков на сегоднягний день! • Шокер "Губная помада" Легкий, миниатюрный, красивый, но в тоже время мощный и очень болезненный электрошокер. Защити себя! • Электрошокер "Терминатор" Парализует мышцы и дробит черепа! С такой "игрушкой" вам никто не страшен!

Видеоуроки

Раздел посвящен видеоурокам по самообороне и самозащите. Мы собираем различные видео с обучающими уроками, тренингами или курсами и предлагаем их вам, сопровождая информационным текстом.

Часть видео уроков посвящена приемам, часть боевым искусствам, часть предметам самозащиты. Наши авторы стараются подготовить к каждому видеоуроку сопровождающий материал, который поможет познакомиться с содержанием до просмотра.

Поделиться своим мнением о каком-либо видеоуроке вы всегда можете на нашем форуме по приемам самообороны и самозащите.

Первый удар в драке

Автор:

Как нанести удар первым? Куда наносить первый удар? Как правильно нанести первый удар? Александр Алексеевич ответит на эти вопросы.

eye53298

Боковой удар рукой: техника

Автор:

Боковой удар рукой в боксе и других видах единоборств можно начинать с освоения удара локтем. В этом видео нам расскажут о том как бить боковой удар и о технике бокового удара.

eye20657

Бокс для чайников 10. Основы атаки

Автор:

На этот раз разбираем атаку. Говорим о том, из каких элементов она состоит. Показываем базовые связки, рассказываем, как их тренировать. В конце урока - психология бокса. Смотрите внимательно!

eye17818

Бокс для чайников 9. Бег с ускорениями

Автор:

Бег с ускорениями -- очень хорошее средство для того, чтобы натренировать выносливость. «Рывки» на время развивают у боксера способность «взрываться» и проводить мощные атаки против противника.

eye42383

Бокс для чайников 8. Работа против левши

Автор:

Бояться левшей не стоит. У них куча слабых мест. Лучше узнать секреты леворуких боксеров вам помогут легенды советского бокса Анатолий Волков, Валериан Соколов и Яков Бурлик. Удачного просмотра!

eye64096

Бокс для чайников. Апперкот.

Автор:

В этом выпуске мы разберем как правильно бить удары снизу на шаге под одноименную и разноименную ноги. Поговорим о тактике бокса, разучим несколько связок.

eye70258

Бокс для чайников. Хук

Автор:

Видеоурок посвящен боковым ударам. Расскажет о «крюках» чемпион мира среди юниоров по версии IBF - Андрей Тесленко. Смотрите, будет очень интересно!

eye14550

Бокс для чайников. Сайд-степы.

Автор:

Про сайд-степы (объясняет тренер Натальи Рогозиной), выносливость и упражнения для маневренности и скорости.

eye101368

Бокс для чайников. Правый прямой.

Автор:

Это самое понятное и веселое объяснение правого прямого удара в боксе. Реальные съемки и эксперименты. В урок включены примеры настоящих матчей, анимация и 3D.

eye53862

Мастер-класс по боксу. Урок 1: стойка.

Автор:

Мастер класс от клуба "Крепкий Орех". Самое понятное и веселое объяснение боксерской стойки. Применяются реальные съемки, 3D - анимация и разбор настоящих боев.

eye22583

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

test img ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ Информация о курсе
Получить
Кредит