ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

• Купи Оружие пролетариата! Это один из самых эффективных газовых баллончиков на сегоднягний день! • Шокер "Губная помада" Легкий, миниатюрный, красивый, но в тоже время мощный и очень болезненный электрошокер. Защити себя! • Электрошокер "Терминатор" Парализует мышцы и дробит черепа! С такой "игрушкой" вам никто не страшен!
Автор:

Данное видео предназначено для начинающих. Будет показано и рассказано как правильно наносить удары коленями и отрабатывать их на тренировке. Инструктор из клуба «Оборона». Не слышал о таком, но вроде плохого за ним нечего не водится. Давайте послушаем!?


Сначала Андрей Ильин и Дмитрий показывают, как обычно наносится удар коленом в ближнем контакте. Зачастую это 3 варианта: в солнечное сплетение, пах или лицо. Все они эффективны. Дмитрий удаляется.


Далее Андрей показывает, как отрабатывать удары коленями. Первое. что надо сделать, это встать в стойку. Затем выносим колено вперед вместе с бедром, при этом руки двигаем на себя, как будто держим голову противника. Конечно, лучше всего отрабатывать удар коленом на лапах с тренером. Это касается и новичков и профессионалов. Так вот, сначала делаем эти движения в одной стойке, затем меняем и повторяем в другой.


Следующий удар делается сбоку. Тоже самое, только теперь наша цель ребра и печень. Такую отработку мы можем повторять у зеркала. При этом следите за правильной техникой. Тут главное не скорость при отработке на воздухе. Всю силу и мощь будете вкладывать на снарядах. На воздухе просто улетите за коленом. Посмотрите, как делают удары коленом тайские боксеры. Их техника работы ногами немного отличается и в лучшую сторону. Не зря ведь все профессионалы ездят в Таиланд или Голландию, чтобы усовершенствовать свои ноги у мастеров тайского бокса.


Другой вариант отработки удара коленом, как показано на видео, это работа с мешком. Захватываем его, бьем снизу и сбоку. Мешок будет подскакивать вверх, поэтому убедитесь, что он крепко весит, и не будет соскакивать. Только не отрабатывайте удары как робот, как это делает Андрей. Двигайтесь свободнее. Он так делает, чтобы показать правильную технику, наверно.


Появляется другой инструктор и вроде начинает показывать тоже самое, только гораздо активнее. Он мне нравится больше. Он же показывает, как работать начинающим по мешку. Это было небольшое дополнение к основному материалу, но гораздо более заводное и приятное к просмотру.


Мы посмотрели видео о рукопашном бое для начинающих, удары коленями. И раз уж вы новичок, советую прочитать наш бесплатный курс «Основы самообороны». Там много полезной информации о рукопашном бое для новичков. Удачи. 

eye56543
Самый опасный шокер! Самый опасный шокер!

Парализует противника на срок до 60 минут и пробивает до 4,5 см одежды!

protectyou.ru
10 000 кВ тока нокаутируют любого! 10 000 кВ тока нокаутируют любого!

Это самый мощный продаваемый электрошокер! Купи его сегодня!

Protectyou.ru
Есть враги? Угости их коктейлем Молотова! Есть враги? Угости их коктейлем Молотова!

Этот "подарок" они долго не смогут забыть.

protectyou.ru
Форум

Много интересных дополнений и комментариев к этому видеоуроку вы можете найти на нашем форуме

Перейти на форум

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

test img ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ Информация о курсе
Получить
Кредит